witam robie fbw 5x5. Mam juz (po 3 tyg.) taki moment ze dochodze do maxów. I jak na treningu nie dam rady wyciskac zamierzonego ciezaru to od razu cofac sie o 2 treningi z ciezarem, czy probowac ten sam ciezar jeszcze na nastepny trening. Aha i czy mozna przy b.duzych ciezarach podnosic z pomoca kolegi? Bo w koncu to plan silowy...
Pytanie jak w temacie. Czy są różnice w wartościach odżywczych i przyswajalności jajek po obróbce termicznej ? Czy jajko na twardo, z jajecznicy, omleta czy surowe to ciągle ten sam produkt ?
Witam chcialbym ulozyc diete kalisteniczną ale nie mam pojecia jakie potrawy tam maja sie znajdowac i jaki bilans kaloryczny bo nie jestem pewien czy taki sam jak w silowni a jestem poczatkujacym w kalistenice.Mam 185 cm wzrostu ,74kg wagi i 15 lat ,mam nadzieję ze ktos mi pomoze :)
dużo słyszałem, że tribullusa nie można brać poniżej 21 roku życia, poniewaz do tego okresu ma się tyle w sobie testosteronu, że po odżywce nie poczuje sie nawet jej działania. ale przecież jak ma sie w sobie tyle testosteronu to potej odżywce będzie sie mieć jeszcze więcej. Niwiem sam może źle to rozumuje, więc odpowiedzcie
WITAM:) ZA TYDZIEN ZACZYNAM CWICZYC:) NIE DAŁE SOBIE RADYZ UZLOZENIEM DIETKI:( Moge pozyczyc od kofos o podobnych parametrach?:) hahah 62KG 175cm SZCZUPŁY :) Mozna takz robic???? Jakie odzywki polecicie na sam poczatek????????????? Pozdrawiam:)
CZEŚć.MAM wielki problem.od pasa w góre jestem bardzio dobrze wyrzeżbione.Nogi mam mocne ale nie ma na nich ani troche widoczenego misnia.Moje nogi i tylek wygladaja jak sam tluszsz.DLACZEGO ZTO TAJ JEST ZE OD PASA DO GORY MAM RZEZBE A NOGI NIE.PROSZE NAPISZCZIE MI CO MAM ROBICPISZCIE BLAGAM
Siemka! Mam problem z kreatyna albo i nie, sam niewiem. Od 4dni mam cykl i przez ostatnie dwa dni zaczalem miec nudnosci,wczoraj w szkole o malo niezeslablem. A to juz moj 5 cykl i wczesniej nic takiego mi sie niedzialo. Czy to wszystko moze miec jakis zwiazek z ta kreatyna. Dodam ze mam 17lat i moj staz to ponad 1,5roku. Prosze o odpowiedzi. [...]
obecnie kończę cykl masowy, w którym przedtreningowo jako dopalacza używałem White Flood (AAKG), za tydzień wskakuje na spalacz Tight Xtreme w dawkowaniu 2 kap rano i 2 kap przed treningiem czy w takim wypadku korzystac dalej z White Flood czy wystarczy sam Tight Xtreme i będzie power na trenongu?
Jak przyrządzić mięso mielone? Dzisiaj robiłem, smażyłem je 20min i pod spodem było ok a u góry surowe (nie mogłem obrócić bo nie smażyłem w całości tylko rozdrobniłem do spaghetti) gdzie ja popełniłem błąd? PS: Mięso mielone mam z pewnego źródła i sam mielę jak by ktoś pytał, bo te paczkowane ze sklepu to syf nie kupujcie tego.
Siema od 2tygodni biorę rad z osraryna w dawkach rekomendowanych w postaci liquidu. Wczoraj po minucie od wzięcia tych środków poczułem że wyj**ało mi niesamowicie ciśnienie aż ciężko się oddychało i nie dało się funkcjonować teraz pytanie to przez rad czy ostaryne? Drugie pytanie czy lepiej teraz brac sama ostaryne bez radu a potem sam rad czy [...]
Wczoraj zakupiłem pompkę do powiększania peniasa. Jakiś czas po pierwszym zastosowaniu poniżej żołędzia pojawiło się coś w rodzaju pierścienia lubo oponki. Sądziłem, że to zgrubienie zejdzie do kolejnego dnia jednak wciąż pozostaje. Chciałbym wiedzieć co mam robić. Czy powienienem udac się z tym jak najszybciej do lekarza czy może problem [...]
Witam . Czy może ktos pomóc mi rozpisać diete na mase . Waże 90kg i mam 181 cm wzrostu bf okolo 10% Chciałbym złapać masy ale w miare czystej i beztłuszczowej,bo wiem że gdy sam sobie rozpisze to mnie mocno zaleje i bede tłusty a jestem po redukcji. Z góry dzięki za pomoc
[...] wzrostu i 54kg wagi. Chodze do klasy sportowej w której codziennie mam 2h treningu i w soboty mecze. Kupiłem z kolegami siłownię i nie wiem czy trenować czy nie. Wszyscy do okoła mi mówą żebym więcej jadł ale ja jem i nie tyje. Chciałbym przybrac troche na masie ale nie wiem jak. Sam próbowałem ułożyć sobie diete lecz nie potrafię.. POmożecie ??
Cześć czołem, Chciałbym się dowiedzieć jak dobrze 'zaatakować' górną część klatki piersiowej oraz jej środek, imo odstają bardzo. Czy może jak na razie się tym nie przejmować z racji na tak krotki staż ? sam trening wygląda mniej więcej tak: wyciskanie leżąc 4-5x10-6 wyciskani hantli na skosie dodatnim 4x10 rozpiętki na płaskiej hantlami 4x10 [...]
[...] na necie mam mentlik.Przeczytalem ciut sprzecznych informacji co jest normalne bo na kazdego supel moze inaczej dzialac.Nie pomaga to jednak w wyborze.Zamierzalem zazywać: NO-Xplode Nitrix CellMass Sam juz nie wiem czy jest to najleprzy wybor.Zalezy mi na sile,checi do treningu,regeneracji i masie.W takiej wlasnie kolejnosci.Prosze o pomoc.
Witam. Chce pomoc koledze, chcialby on zaczac chodzic ze mna na silownie i przez wakacje zrzucic jakies 5-6kg. Ja sam trenuje na mase wiec moje cwiczenia chyba nie pomoga mu szybko tego zrzucic, a mysle ze w 2 miesiace spokojnie 5 kilogramow moglby miec mniej :) Wiec prosze was o podanie jakis cwiczen, ktore pomoglyby mu w zrzuceniu tych kilka [...]
cześć miałem podwyższone próby po 10 czyli mało i potem od razu był cykl z winsem oralem 40mg 5 tygodni i 6 tydzień 50mg mam 4 tygodnie żeby się przygotować na następny oral w czasie cyklu osolonek nie bylo dobra Panownie jaki arsenal moge dac ? mysle ze na raz sie chcialbym zmiescic w 150zl czy moze sam hepatil w konskich dawkach ?
Witam, mam 2 różne listki clomidu z dwóch różnych źródeł, oba wygladają indetycznie i niczym się nie różnią. Problem jest wtedy gdy biore tabletke do buzi. Clomid z jednego źródła jest bardzo gorzki w smaku i niedobry i sam mi sie rozpuszcza w ustach, natomiast clomid z drugiego źródła jest w ogóle bez smaku i w ogóle się nie rozpuszcza w buzi. [...]
Witam mam do sprzedania plyte glowna epox wraz z procesorem 1200MHz do tego 512 ram i GeForce 2 mx 400 64 mb. Gratis dorzucam nowego Cd- Roma LG 52x Zestaw w sam raz dla poczatkującaego lub mniej wymagajacych graczy. Za całość chce 400zł. Okolice katowic mozliwy odbior osobisty.
witam, w szkole taki mlodszy o rok koles, dosc silnie zbudowany od wczoraj ciagle ma do mnie jakies problemy, wyjezdza mi teksty o rodzinie. mam mu wkoncu przywalic czy czekac az sam cos zrobi, a potem to juz pewnie mnie poniesie? raz widzialem jak sie on bije, zero gardy, tylko wali cepami, potem dostal w ryj i z placzem do nauczyciela. cwicze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
